Cuidados: como se prevenir do novo coronavirus?

1. Lave regularmente e cuidadosamente as mãos, por pelo menos por 20 segundos, com água e sabão ou higienize com álcool gel 70%.As mãos tocam muitas superfícies e podem pegar o vírus. Uma vez contaminadas, elas podem transferir o vírus para os olhos, nariz ou boca. A partir daí, o vírus pode entrar no seu corpo e deixá-lo doente.
   
   
2. Mantenha o ambiente arejado, procure tomar um pouco de sol por dia, mesmo que dentro de casa, próximo a uma janela. Limpe com frequência os objetos mais utilizados como o celular
3. .Mantenha pelo menos 1 metro de distância entre você e qualquer pessoa que esteja tossindo ou espirrando. E se você for tossir e espirrar, cubra o nariz e a boca utilizando um lenço, que deve ser descartado em seguida, ou então a parte interna do cotovelo. Se você estiver muito próximo de alguém, poderá respirar ou expelir gotículas do nariz e da boca que podem incluir o novo coronavírus.
4. Evite cumprimentar com apertos de mão, beijos e abraços. Culturalmente adoramos esse tipo de contato físico, porém não é nada indicado no momento. Procure manter distância das pessoas, principalmente as consideradas do grupo de risco: pessoas idosas ou portadores de diabetes, doenças cardíacas ou pulmonares. Não compartilhe objetos de uso pessoal, como copos e talheres.
   
   
5. Fique em casa se possível e principalmente se não se sentir bem. Se você tiver febre, tosse e dificuldade em respirar, procure atendimento médico e ligue com antecedência. Siga as instruções da sua autoridade sanitária local. 
   
   
6. Mantenha-se atualizado sobre os locais mais afetados pela epidemia da COVID-19 (cidades ou áreas locais onde a doença está se espalhando amplamente) e evite aglomerações mesmo que na sua cidade não tenha muitos casos.
   
   
7. Pessoas que estão ou visitaram recentemente (há 14 dias) áreas em que a COVID-19 está se espalhando com maior intensidade devem se manter isoladas em casa se começar a se sentir mal, mesmo com sintomas leves como dor de cabeça, febre baixa (37,3°C ou mais) e corrimento nasal leve. Se for essencial que alguém lhe traga suprimentos ou que necessite sair, por exemplo, para comprar comida deve-se usar uma máscara para evitar a transmissão da doença para outras pessoas. 
   
   

É provável que a maioria dos seres humanos seja infectada pelo novo coronavirus. Mas se isso ocorrer em curto espaço de tempo todos os hospitais ficarão sobrecarregados, será um desastre sem precedentes. No entanto, se fizermos o melhor possível em termos de prevenção, praticando o distanciamento social, reduzindo as viagens, não indo para o trabalho quando estivermos doentes, poderemos retardar a propagação da doença. E teremos tempo para desenvolver uma vacina.

A velocidade na transmissão da doença é o que diferencia uma epidemia como a gripe espanhola de 1918 ou um resfriado comum. Nós podemos contribuir para isso, vamos tomar os cuidados necessários para frear a disseminação do novo coronavirus!

Continue sua leitura pelos próximos textos para saber mais sobre a COVID-19 e os sintomas da doença.